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Ausdauertraining oder Krafttraining? Was ist besser? 😉

Das kommt ganz darauf an, welches Ziel du verfolgst. Außerdem schließen sich beide Trainingsarten keineswegs aus. In unserem neuen Artikel erklĂ€ren wir dir die Vorteile beider Trainingsformen und wie man sie am besten kombiniert.